My Day - Day Retreat mit Ina & Sara

Du möchtest dem Berliner Trubel am 1. Mai entfliehen, brauchst dringend eine kleine Auszeit oder hast gerade vielleicht bei beidem genickt?

Ina und Sara kreieren für dich eine Ruhe-Oase in unserem nagelneuen Studio mit Spreeblick, Dachterrasse, wohltuenden Yoga Einheiten, einem gesundem Brunch und verschiedenen Soundhealing-Erlebnissen. Lass dich treiben, lass Anspannung los und finde tiefe Entspannung in aufeinander abgestimmten Body- und Mind-Erfahrungen.

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Ablauf:

10:00 Uhr Opening Circle -

finde deine Intention & Verbindung

10:30 Uhr Vinyasa Flow mit Ina -

‍finde Energie & Aktivierung

12:00 Uhr healthy Brunch von Avocai -

‍lass dich nähren & stärken

13:30 Uhr Yin Yoga & Sound Journey mit Ina & Sara -

‍finde Entspannung & Ausgleich

15:00 Uhr geführtes Journaling -

‍finde Reflektion & lade deine Gedanken ein

15:30 Uhr Gongbad -

‍finde tragende Tiefe & Meditation

16:15 Uhr Closing Circle -

finde Austausch & teile deine Gedanken (wenn du magst)

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