Sara leitet dich im Rahmen einer geführten Meditationsreise durch dein vergangenes Jahr und hilft dir dabei, Intentionen und Visionen für dein Kommendes zu kreieren. Diese Praxis wird durch anschließendes Journaling vertieft und reflektiert. Um die Erkenntnisse und Wünsche in dir Wirken zu lassen, begeben wir uns im Anschluss in eine sanfte und wohlige Yin-Praxis, welche mit leisen Klängen unterstützt wird. Als magisches Highlight und Abschluss des Mini-Retreats widmest du dich deinem Spell Jar. Du füllst deinen Wunsch, deine Vision oder Intention für dein neues Jahr zusammen mit Salzen, getrockneten Blüten und Kräutern (die Sara zum Teil selbst gesammelt und getrocknet hat) und Heilsteinen in dein Spell Jar und versiegelst damit ganz bewusst deinen Gedanken.

Wenn du an einem Raunachtsritual teilnimmst, kannst du z. B. in diesem Workshop dein Spell Jar für deinen übrig gebliebenen Zettel gestalten.

geführte Jahresabschlussmeditation

Journaling

Intentionen und Visionen erspüren und bewusst werden lassen

wohlige, sanfte Yin Yoga Praxis

Spell Jar kreieren

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Journal & Stifte

persönliche Dinge, die du in dein Spell Jar zu deinem Wunsch legen möchtest

bequeme Wohlfühlkleidung

etwas zu trinken

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Sara ist zertifizierte psychologische Yogatherapeutin und psychologische Beraterin/Personal Coach und verbindet leidenschaftlich gern Yoga mit Psychologie/Persönlichkeitsentwicklung. Sie unterrichtet vor allem sanfte Yoga-Stile, wie Yin und Slow Yoga und supportet regelmäßig Fußballvereine als Yogacoach mit dem Fokus auf Faszien-Yoga/Myofascial Release. Für Sara ist es eine Herzensangelegenheit, möglichst vielen Menschen Zugang zum Yoga zu ermöglichen. Um das gewährleisten zu können, ist sie auch ausgebildet in traumasensiblem Yoga.