Go upside down with us!
Schweben, schaukeln, hängen und einfach mal loslassen.
Aerial Yoga ist eine ganzheitliche Praxis die sich besonders durch Umkehrhaltungen (“going upside-down”) auszeichnet.

Get ready to sweat!
Vinyasa Flow Yoga ist ein sehr dynamischer und konditionell fordernder Stil. Neben den klassischen Sonnengrüßen werden verschiedene Asanas zu einer fließenden Bewegung, einem “Flow” zusammengesetzt und mit der Atmung synchronisiert.

Flirt with your edge!
Eine dynamische und energetisierende Klasse, die jeden Muskel fordert. Power Vinyasa lädt dich ein mit deiner persönlichen Grenze zu flirten- vielleicht der Beginn einer großen Liebe. Hauptbestandteil dieser Klasse ist ein kraftvoller Flow, welcher Atmung und Bewegung synchronisiert.

Get ready to sweat some more!
HIIT und Yoga ist eine Mischung aus High Intensity Interval Training und einer kraftvollen Yoga Praxis. Die Klasse wird dich fordern, selbst als erfahrender Yogi oder Fitness Fan. Die Intensität variiert von Klasse zu Klasse, dennoch bietet jede Stunde Variationen für alle Level an. Kraftaufbau und Energetisierung stehen dabei jedes Mal im Vordergrund.

Soft is the new strong!
Strala Yoga ist ein bewegungsorientierter Yoga Flow. Geführt vom Atem verwendet Strala Yoga Elemente aus dem Tai Chi und führt so in einen ruhigen Bewegungsfluss.  Der Fokus liegt dabei auf der eigenen, gefühlten Ausrichtung, nicht so sehr auf der perfekten äußeren Form. Strala Yoga vereint Durchlässigkeit und Stärke, Weichheit und Kraft und ist für alle: bewegungsfreudige Beginner, Yogis, Sportler.

Relax and restore!
Mit Unterstützung vielfältiger Hilfsmittel wie zum Beispiel Bolstern, Blöcken und Kissen, geht es im Restorative Yoga darum vollständig los zulassen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Dein Körper und Geist können sich komplett entspannen und erholen.

Feel more balanced!
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Transform into your best self!
Hatha Healing Flow kombiniert Asanas, Bewegung, Pranayama und Meditation mit einer persönlichen Intention. Ziele sind das gesunde Ausführen einer Asana, die Lenkung des  Bewusstseins auf die Energie im Körper, das Ausgleichen des vegetativen Nervensystems (Stressreduktion) und die Nutzung des Atems zur Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte.

Get a little deeper!
Faszien Yoga setzt den Fokus der Haltungen besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe. Dieses wird durch fließenden Bewegungen, Schwingungen, Dehnungen und intensives Spüren des Körpers angesprochen. Faszien Yoga ist ein sowohl aktives als auch passives Arbeiten, bei dem die Haltungen aus der Dynamik in die Statik länger gehalten werden.

Release and relax!
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, die Übungen werden sehr lange gehalten und fast nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Durch die lange Haltedauer wird am tiefer liegenden Bindegewebe, den Faszien, gearbeitet. So können Haltungsmuster aufgebrochen und die Muskulatur optimal gedehnt werden.
Yin Yoga eignet sich besonders gut als Ergänzung zu Yang Yogaklassen wie zum Beispiel Vinyasa Flow und Power Yoga.

Natural aroma kick!
Ein dynamischer Flow kombiniert mit unterschiedlichen ätherischen Ölen lassen dich noch fokussierter praktizieren und verhelfen dir zu noch mehr Klarheit & Entspannung im Anschluß.

Forrest Yoga (FY) basiert auf Hatha Yoga und ist ein moderner, sehr kraftvoller Yoga-Stil, der vor fast 40 Jahren von Ana T. Forrest in den USA entwickelt wurde. Lang gehaltene Positionen mit tiefer Atmung dringt in der Praxis durch die oberste Schicht der Muskulatur tiefer in die darunter gelegenen Schichten und wirkt physisch und emotional blockadenlösend.

Stay fit and prepare!
In den Prenatalklassen erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannenden Asanas, die in jedem Stadium der Schwangerschaft und ohne Vorerfahrung ausgeübt werden können. Die Klassen wirken vielen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und bereiten optimal auf die Geburt vor.